午前4時、今から愛犬と散歩です。外はまだ暗い。
散歩から戻って5時頃から空が少しだけ明るんできました。そして、朝の新鮮な新緑の香りのする空気を吸いたくてベランダで黒酢ドリンクと梨を食べて静かな時間を楽しみました。
太陽が上がってくる気配を遠くに感じながら瞑想をしない手はないので瞑想をしました。
とても良い心地です。地球に乗って太陽とは反対の裏側の夜から朝を迎えて地球が自転しているのを感じると、とても幸せに感じます。
地平線と溶けていくようです。大きな船に乗っているような。。。そうだ、私達は自転している地球に乗っているんです。宇宙軸では昨日とは違う地点に旅して移動しているんだ！と思うと嬉しくなりました。
地球と旅している、宇宙を。生まれてからもう何回朝を迎えたでしょう。
考えたら朝はいつもいい気分の思い出ばかりです。小学校に行く朝。寒くて霜柱が立っていたり、外のタオルがカチカチに凍ってたり。茅野の教会学校の朝。YMCAで行った観音崎灯台のキャンプ場の朝。五色沼やトマム、まだ暗くて寒くて皆んなで見に行った摩周湖の夜明け。箱根の朝。鳴門の漁が帰ってくる静かな海を眺めた朝。オーストリアの田舎で朝靄が川面に流れ落ちていくのを見たくて早起きした朝。段々と家の灯りが点り煙突から煙りが上がって行く様のカルタジローネの夜明け、シシリーのパルレモで見た上屋で子守する女性の居る朝、エトナ火山の溶岩が赤く流れるタオルミーナの朝。沖縄の海の香りの石垣島、朝散歩の西表島、波音で目が覚め二重になった虹を見た宮古島、の朝日。
朝はほぼ悩ますものは何も無いことに気づきました。勤めに行く朝はちょっと違いましたが。殆どの朝は完全にリセットされていました。
でも朝が来る度に憂鬱になる方もいらっしゃることでしょう。そんな朝にさよならしたかったら、夜寝る前の瞑想をおすすめします。
瞑想はどうも苦手だとおっしゃる方は、大丈夫！何か心をよぎってきたらそれと闘わないでください。湯気が立ち上っていくようにその思考を蒸発させてしまってください。闘わなければ割とすぐに出来る様になってきます。
今や世界中の瞑想人口は多いのですから、何も難しいことはありません。そして瞑想をしてその心に生まれた空間を楽しんでください。心も頭もスッキリとしてきますから。そして眠りについてください。朝の目覚めはきっといいはずです。
そして、朝も10分早く起きて瞑想できたらどんどんあなたの内なる神から静かな語りかけを感じるようになれるでしょう。そしてご自分の周りの見える世界が本当に変化します。
今日もお読みいただきましてありがとうございました。どうぞ良い一日をお過ごしください。
